Cómo deshacerse de un sabor salado en la boca

un montón de sal

¿Alguna vez has comido un plato demasiado salado? ¿O has tomado un sorbo de algo con un sabor salado abrumador? Un sabor salado en la boca puede ser desagradable y difícil de eliminar. Afortunadamente, hay varias formas de deshacerse de este molesto problema. Desde simples remedios caseros como beber agua o comer ciertas frutas y verduras hasta soluciones más complicadas como usar bicarbonato de sodio o cepillarse los dientes, puede reducir rápidamente la cantidad de sal en la boca. ¡Con estos consejos y trucos, nunca más tendrás que preocuparte por lidiar con un sabor salado!

Hecho de la diversión: la saliva (escupir) normalmente contiene sodio, pero se mantiene constante. Tus papilas gustativas lo saben, por lo que normalmente no reconoces un sabor salado en tu saliva.

Cuando consume alimentos, la composición química de su comida activa los receptores de sabor en su lengua, que alimentan datos a su cerebro. Este proceso sensible reconoce cinco sabores (amargo, dulce, salado, agrio y salado). Sin embargo, los problemas médicos o los medicamentos pueden alterar esta sensibilidad y provocar un regusto extraño en la boca.

Si alguna vez has experimentado ese extraño sabor salado en la boca, no te preocupes, es más común de lo que piensas. La causa de este sabor podría ser cualquier cosa, desde los alimentos y bebidas que consumimos hasta afecciones médicas como la ERGE.

Afortunadamente, existen varios métodos comprobados para eliminar el sabor salado de la boca.

📋 Aquí podrás encontrar✍
  1. 9 causas del sabor salado en la boca
    1. 1. Deshidratación
    2. 2. Boca seca
    3. 3. Comer alimentos salados o picantes
    4. 4. Goteo posnasal
    5. 5. ERGE
    6. 6. Infecciones
    7. 7. Enfermedades autoinmunes
    8. 8. Falta de nutrientes esenciales
    9. 9. Efectos secundarios de los medicamentos
  2. Cómo deshacerse de un sabor salado en la boca
    1. Cuándo ver a su médico
  3. preguntas frecuentes
    1. ¿Desaparecerá el sabor salado en la boca?
    2. ¿Un sabor salado en la boca significa presión arterial alta?
  4. Más de Home Perch

9 causas del sabor salado en la boca

¿Estás luchando por deshacerte del desagradable sabor salado de tu boca? Aquí hay algunas causas comunes:

1. Deshidratación

¡Esta es probablemente la causa más común y, a menudo, tiene una solución simple!

Tu saliva es naturalmente salada, pero cuando estás bien hidratado, no lo notas. Sin embargo, cuando te deshidratas, la sal en tu saliva se vuelve más concentrada porque no tienes un equilibrio entre el agua y la sal en tu cuerpo. Ahí es cuando puede notar un sabor salado en la boca.

Piensa en esto, de esta manera. Imagina agregar una pizca de sal a un vaso lleno de agua. Ahora imagina agregar la misma pizca de sal a una cucharadita de agua. La cucharadita de agua tendrá una mayor concentración de sal porque no hay tanta agua para diluir la sal.

La mayoría de las veces, puedes beber suficiente agua cada día y deshacerte de ese sabor desagradable. La recomendación para la mayoría de las personas es beber 2 litros (67,6 oz o aproximadamente medio galón) de agua al día. Si eres activo o vives en un clima cálido, es posible que necesites alrededor de 3 litros por día para mantenerte hidratado.

Sin embargo, si tiene ciertas condiciones de salud (como enfermedad renal), hable con su médico sobre la cantidad de agua que debe beber.

Hacer ejercicio, comer alimentos salados, beber alcohol, tener diarrea y estar al sol durante largos períodos de tiempo sin beber suficiente agua pueden contribuir a la deshidratación.

2. Boca seca

Esta es otra causa común de tener un sabor salado en la boca. A medida que la saliva se vuelve más espesa, se acumula y tus papilas gustativas registran el sabor a sal.

Una boca seca (también llamada xerostomía) puede ser un síntoma de muchas condiciones de salud (por ejemplo, diabetes), así como un efecto secundario de muchos medicamentos o incluso una nariz tapada.

A menudo, los productos de venta libre, como los enjuagues bucales o las pastillas, pueden ser útiles para eliminar el sabor salado de la boca.

3. Comer alimentos salados o picantes

comida picante

El consumo de alimentos altamente procesados ​​con alto contenido de sodio (p. ej., comidas precocinadas o comida de restaurante) o la adición de un fuerte batido de sal a la comida puede causar deshidratación y hacer que tenga un sabor a sal.

Además, comer alimentos picantes también puede hacer que notes un sabor salado, presumiblemente porque la capsaicina (la sustancia química que crea la sensación picante) activa los receptores del sabor salado en la lengua.

Si notas esto, prueba estas sugerencias:

  • Evite agregar sal a su comida
  • Coma más frutas y verduras frescas en lugar de alimentos altamente procesados.
  • Beba agua para eliminar el exceso de sodio de su cuerpo.

4. Goteo posnasal

Aquí es donde el cuerpo produce una cantidad excesiva de mucosidad que drena por la parte posterior de la garganta. Es un síntoma común para las personas que tienen una sinusitis, un resfriado común o incluso una reacción alérgica. La alta concentración de sal en las mucosas provoca un sabor a sal en la boca.

Primero, intente usar una olla neti con (irónicamente) agua salada para limpiar los senos paranasales y eliminar el exceso de mucosidad.

Si eso no funciona, puede tratar el goteo posnasal con medicamentos de venta libre que eliminan el exceso de mucosidad o alivian los síntomas de la alergia. Para una infección de los senos nasales, es posible que deba obtener una receta de antibióticos de su médico.

5. ERGE

La ERGE (o enfermedad por reflujo gastroesofágico) es cuando tiene ácido estomacal que se filtra hacia el esófago. También llamado reflujo ácido crónico, la ERGE puede causar acidez estomacal, tos persistente y sabor salado en la boca.

La ERGE no tratada puede provocar otras afecciones de salud, por lo que es importante abordar el problema. Muchas personas encuentran alivio del reflujo ácido crónico al tomar medicamentos que disminuyen la producción de ácido o neutralizan el ácido estomacal.

Si tiene estos síntomas, hable con su médico para obtener un diagnóstico y desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

6. Infecciones

Las infecciones orales pueden tener un impacto significativo en su percepción del sabor. Varios tipos de infecciones pueden causar un sabor salado en la boca, entre ellos:

  • Gingivitis – una infección leve del tejido de las encías que puede causar que las encías se inflamen y sangren y mal aliento.
  • periodontitis – una infección grave del tejido de las encías que puede causar llagas, dientes flojos y mal aliento.
  • sialadenitis – una infección de las glándulas salivales causada por virus, bacterias o algunas enfermedades autoinmunes (como el síndrome de Sjogren).
  • Candidiasis oral – también conocida como candidiasis oral, es una infección fúngica en la boca que puede ser causada por algunos medicamentos o condiciones de salud (como diabetes o boca seca).

Hacer buches con agua salada en la boca puede ayudar con la gingivitis leve. Para infecciones orales más graves, consulte a su dentista para conocer las opciones de tratamiento.

7. Enfermedades autoinmunes

Las enfermedades autoinmunes son condiciones en las que, por alguna razón, su sistema inmunológico comienza a atacar su cuerpo. Afecciones como la artritis reumatoide y el lupus pueden hacer que desarrolle el síndrome de Sjogren, que es cuando su sistema inmunológico ataca las glándulas productoras de humedad.

Las glándulas salivales son un objetivo principal, con el resultado de una boca severamente seca con mal aliento y un sabor salado presente.

Si tiene un trastorno autoinmune diagnosticado y una boca salada o seca, hable con su médico para averiguar qué tratamientos recomienda.

8. Falta de nutrientes esenciales

Nuestros cuerpos necesitan varios nutrientes, como zinc, B12 y otros, para funcionar correctamente. Sin una cantidad suficiente de estos nutrientes, su cuerpo podría cambiar la forma en que percibe varios sabores.

Además, es común que las personas tengan un desequilibrio electrolítico. Los electrolitos son minerales esenciales como sodio, magnesio, calcio, potasio y más. Si prueba la sal, un desequilibrio de electrolitos podría ser la causa, ya que los niveles bajos de electrolitos pueden afectar el equilibrio ácido, la coagulación de la sangre e incluso la regulación de líquidos.

Los síntomas comunes de un desequilibrio electrolítico pueden incluir:

  • Fatiga
  • dolores de cabeza
  • Ritmo cardíaco irregular
  • Confusión
  • Calambres o espasmos musculares

Si sospecha que un desequilibrio de electrolitos es la causa de un sabor a sal en la boca, intente reponer los electrolitos deficientes y recuperar el equilibrio bebiendo agua de coco, batidos hechos con frutas y verduras de hoja verde, o exprimiendo el jugo de un limón en su agua.

9. Efectos secundarios de los medicamentos

Los medicamentos pueden hacer que sus papilas gustativas cambien y perciban los sabores de manera diferente. Además, ciertos medicamentos pueden causar sequedad en la boca, lo que puede crear un sabor salado en la boca.

Desafortunadamente, este no es un problema raro ya que más de 400 medicamentos diferentes pueden alterar el sabor.

Consulte a su médico para ver si puede probar una alternativa (o pregunte si un remedio casero podría ayudar) si está tomando alguno de estos medicamentos y nota sequedad en la boca o sabor salado:

  • Antihistamínicos – se utiliza para tratar los síntomas de la alergia.
  • diuréticos – para enfermedades cardíacas o renales.
  • antidepresivos
  • sedantes – para la ansiedad o los trastornos del sueño.
  • Quimioterapia – para tratar el cáncer.
  • Analgésicos – Medicamentos de venta libre o recetados.

Cómo deshacerse de un sabor salado en la boca

Hay varias formas de evitar que pruebes la sal y resolver el problema. Sin embargo, como la mayoría de los problemas, la solución variará según la causa.

Para la mayoría de las personas, la causa será la deshidratación, especialmente si ha estado haciendo ejercicio, comiendo alimentos salados o expuesto al sol durante períodos prolongados. En esos casos, el agua potable puede hacer maravillas.

Sin embargo, si la causa es otra, es posible que deba consultar con su médico o dentista para encontrar la causa raíz y desarrollar un plan de tratamiento y evitar complicaciones.

Hay varios remedios caseros que puede probar y ver si ofrecen alivio. Prueba estas ideas para deshacerte del sabor salado en la boca:

  • Agua potable
  • Practicar una buena higiene bucal, incluido cepillarse los dientes después de las comidas.
  • Agua salada moviéndose
  • Enjuague con enjuague bucal o bicarbonato de sodio y agua
  • Reducir o evitar el alcohol
  • Evitar las comidas picantes
  • Usar pastillas para la boca seca
  • Chupar trocitos de hielo o mentas
  • Masticar raíz de jengibre fresca
  • Coma frutas ácidas como limón, toronja o naranjas.

Cuándo ver a su médico

La mayoría de las veces, uno de estos remedios caseros ayudará, y el sabor salado desaparecerá por sí solo una vez que se identifique y trate la causa.

Sin embargo, si no funcionan y el sabor no desaparece, consulte a su médico porque el problema puede estar relacionado con una condición de salud subyacente que necesita tratamiento médico.

También querrá obtener una evaluación de su médico si sospecha que tiene una infección o tiene la boca salada además de cualquiera de estos síntomas:

  • Bulto en el cuello.
  • Dificultad para masticar o tragar.
  • Hinchazón de las glándulas salivales.
  • Ronquera o cambio en la voz.
  • Otras condiciones de salud como enfermedades autoinmunes, enfermedades renales, diabetes, etc.

preguntas frecuentes

Aquí hay un par de preguntas frecuentes sobre cómo deshacerse de un sabor salado en la boca.

¿Desaparecerá el sabor salado en la boca?

¡Sí! La mayoría de las veces, todo lo que necesita hacer es rehidratarse bebiendo más líquidos, reponiendo sus electrolitos o enjuagándose con enjuague bucal.

Sin embargo, si los remedios simples como ese no funcionan y no puede deshacerse del sabor salado, es posible que deba hablar con su médico para asegurarse de que no tiene una afección de salud subyacente que necesita tratamiento médico.

¿Un sabor salado en la boca significa presión arterial alta?

Normalmente no, no. Simplemente podría significar que ha comido demasiada comida salada. Sin embargo, un cambio general en su sensibilidad a la sal puede indicar la aparición de presión arterial alta.

Muchas cosas pueden hacer que notes un sabor salado en la boca. A menudo, la causa es algo simple que tiene fácil remedio, como la deshidratación, las deficiencias nutricionales, estar resfriado o comer demasiada comida salada.

Sin embargo, a veces, el sabor a sal (cuando no la estás comiendo) puede ser un efecto secundario de la medicación o un síntoma de una condición de salud. Si tiene un sabor salado que no desaparece, consulte a su médico para encontrar la causa raíz y desarrollar un plan de tratamiento.

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Javier López

Hola, soy Javier, redactor de este blog y especialista en cocina saludable y vegetariana. Me encanta crear platos saludables y llenos de sabor usando ingredientes naturales. Espero poder compartir mis conocimientos y recetas contigo para ayudarte a llevar una vida más saludable.

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