Cómo hacer que el yogur natural sepa bien para que pueda disfrutar de una alimentación saludable

Cómo hacer que el yogur natural sepa bien

Érase una vez, la única opción disponible para el yogur era simple. Pero entonces los fabricantes de yogur comenzaron a endulzar el yogur y nació un nuevo segmento en el mercado. Se agregaron frutas, miel cruda y todo tipo de edulcorantes y, de repente, la gente comenzó a comer su yogur.

Sin embargo, seamos realistas... el yogur natural no tiene exactamente el tipo de sabor con el que sueñas por la noche como el helado. Es mucho mejor para usted que las variedades endulzadas y si está tratando de estar saludable, es posible que se pregunte cómo hacer que el yogur natural sepa bien para que no tenga que sufrir con cada cucharada. Sigue leyendo para aprender cómo hacer que el yogur natural sepa bien.

📋 Aquí podrás encontrar✍
  1. El problema con el yogur natural
  2. Cómo puede mejorar el sabor del yogur natural
    1. – Vuélvelo en tu batido
    2. – Mojar y sumergir
    3. – Crear un parfait
    4. – Añadir fruta fresca
    5. – Agrega un poco de extracto de vainilla
    6. – Espolvorear con canela
    7. – Endulzalo naturalmente
    8. – Llévalo al trópico
    9. – Dale textura
    10. – Prueba la mantequilla de nuez
    11. - Caída en el atasco
    12. – Experimentar con extractos
    13. – Crea combinaciones locas
  3. Otras formas de hacer que el yogur natural sepa bien
    1. – Úsalo como topping
    2. – Deje que intervenga para la crema agria o la mayonesa.

El problema con el yogur natural

yogurt natural

Si estás aquí porque quieres saber cómo hacer que el yogur natural sepa bien, entonces ya sabes que esto no es exactamente divertido para las papilas gustativas. Todo el yogur natural tiene un sabor agrio y agrio, lo que no sería tan malo si compensas esos sabores con algo dulce.

Después de todo, así es como conseguimos todos esos yogures de sabores en los estantes de los supermercados. Nos estaban tentando a comer algo saludable y disfrutarlo. El yogur natural tiene ese sabor porque está hecho mediante la fermentación bacteriana de la leche de vaca o de la leche de origen vegetal. Este proceso de fermentación lo deja con un sabor agrio y ciertamente amarga tu estado de ánimo cuando tienes que comerlo tal cual.

Pero a pesar del hecho de que el yogur natural sabe a meh, es mucho mejor para ti que comprar esos sabores de yogur endulzados. Cuando compras yogur con sabor, estás engullendo aproximadamente 27 gramos de azúcar en una de esas pequeñas tazas. Eso es más azúcar de la que necesitas en un día, todo en esa pequeña porción de yogur.

¡Es por eso que la mejor manera de comer yogur es comprar ese producto natural y aprender a hacer que el yogur natural sepa bien!

Cómo puede mejorar el sabor del yogur natural

Una vez que aprenda cómo hacer que el yogur natural sepa bien, descubrirá que desea comerlo. Incluso puedes usarlo en recetas sin que nadie sea más sabio para que puedas agregar más nutrición a las comidas en tu cocina.

– Vuélvelo en tu batido

Primero, vamos con un buen disfraz de cómo hacer que el yogur natural sepa bien. Si agrega yogur natural a sus batidos, obtendrá una textura deliciosamente cremosa. Y tampoco notarás ese sabor bla. ¡Todas las frutas y verduras congeladas que pones en tu batido se fusionan con él, creando una delicia de sabor indulgente pero completamente saludable para comenzar tu día!

– Mojar y sumergir

Aburrido de esas verduras saludables? Puede sumergirlos en aderezos, pero a menudo son opciones que engordan. Al usar su yogur natural como base, puede crear algo delicioso que todos comerán rápidamente sin darse cuenta de lo bueno que es para ellos. Puede agregar condimento ranch dip, condimento para tacos, eneldo de pepino, chipotle picante, cebolla y más. Estos también se pueden usar como aderezo para ensaladas para realmente llevar las cosas a un nivel sabroso. También puede hacer una salsa dulce con yogur natural, sirviéndola con bayas frescas y otras frutas para hacer el plato perfecto para una fiesta. ¡Hay tantas maneras de convertirlo creativamente en cualquier tipo de salsa deliciosa!

– Crear un parfait

Como proclama Burro en shrek, los postres helados son deliciosos. Si quiere saber cómo hacer que el yogur natural sepa bien, simplemente cúbralo con frutas frescas y cúbralo con granola endulzada naturalmente para obtener un crujido satisfactorio. ¡Los parfaits son un desayuno, merienda o postre pecaminosamente espectacular que todos querrán comer!

– Añadir fruta fresca

Si prefiere esos yogures con sabor a frutas, reducirá el azúcar agregada haciendo los suyos en casa. Todo lo que necesitas son frutas frescas o congeladas y tu yogur natural. Intente mezclar arándanos, fresas, frambuesas y más. Otras frutas que combinan bien con el yogur natural son los duraznos, el mango, la piña y el kiwi. También puede hacer puré de frutas primero para que tengan una textura más cremosa cuando se mezclen con su yogur natural.

Triture un plátano y revuélvalo en su yogur natural. O también puede usar puré de manzana sin azúcar (o endulzado naturalmente). Ambos son maravillosos con un poco de canela para contrastar.

– Agrega un poco de extracto de vainilla

Parte del problema con el yogur natural es su sabor agrio. Necesita contraste con la dulzura, por lo que el extracto de vainilla es una gran idea para hacer que el yogur natural sepa bien. Contrarresta lo agrio y lo hace mucho más agradable, incluso si no agrega nada más. También puede probar este truco junto con agregar frutas a su yogur natural para obtener algo que tenga un sabor extraordinario.

– Espolvorear con canela

¿Quiere realmente hacer que el yogur natural sepa bien? Espolvorea canela también y te encantará ese yogur de la mañana. ¡Haz esto con el extracto de vainilla también y será perfectamente dulce y bueno para ti!

– Endulzalo naturalmente

Un recipiente de vidrio de miel líquida.

El hecho de que compre yogur natural no significa que tenga que sufrir por los sabores naturales. Agregar edulcorantes naturales le dará ese sabor dulce sin tanta azúcar. El jarabe de arce es un excelente ejemplo que puede servir como fuente natural de azúcar sin refinar. Solo necesitas un poco para darle ese delicioso dulzor con sabor a arce.

O vaya con miel orgánica cruda. ¡No es esa miel falsa que sueles ver en el supermercado! Elija las cosas reales y endulzará ese yogur natural. ¡Agregue algunos duraznos en rodajas y sabrá a duraznos y crema!

Si prefiere usar algo más parecido al azúcar, elija azúcar de palma de coco en lugar de azúcar blanco. El azúcar de palma de coco es azúcar granulada que se crea a partir de la savia de las palmas de coco. No está refinado y es totalmente natural, además tiene un índice glucémico bajo, por lo que no sufrirá picos de azúcar en la sangre. Este es el que se usa con manzanas cortadas en cubitos y una pizca de canela si desea tener un sabor a pastel de manzana en su taza de yogur.

Otra forma de hacer que el yogur natural sepa bien mediante el endulzamiento es utilizando stevia. Esta opción sin azúcar se puede agregar en forma líquida o granulada. ¡Incluso tienen las cosas con sabor a vainilla, así que puedes agregarlas para obtener una versión dulce de vainilla que sabe increíble!

– Llévalo al trópico

Cuando sueñes con unas vacaciones pero tengas que arrastrarte hasta la oficina, comienza el día con yogur natural que sabe a piña colada. Eso debería ayudarte hasta que puedas llegar a la playa. Al agregar un poco de piña triturada, del tipo que se envasa en su propio jugo, y un poco de extracto de coco, creará un sabor sensacional para su yogur natural.

– Dale textura

Un gráfico ilustrativo que muestra los beneficios para la salud de las nueces.

Junto con todas las otras excelentes maneras de hacer que el yogur natural sepa bien, también puede completarlo con algo crujiente. Las nueces trituradas son una adición increíble que agregará sabores y diversión a cada bocado. Rodajas de almendras, pecanas, nueces o incluso pistachos serían un sueño hecho realidad. Ya sean simples, tostados o tostados, realmente pueden convertir el yogur natural en algo que realmente desea comer.

¡Pero no te limites a las nueces! Pruebe las semillas también. Las semillas de calabaza, las semillas de girasol y las semillas de chía son excelentes ejemplos de aderezos saludables y sabrosos para su yogur. Si tiene una mezcla de frutos secos o granola, también puede usarlos para agregar ese crujido satisfactorio.

Las frutas secas como las pasas, los craisins, el coco o los albaricoques secos también brindan sabores dulces y textura. Combinan muy bien con nueces, semillas o granola, brindándole un espectro completo de crujiente, masticable y suave en cada bocado.

Por supuesto, si también quieres ser un poco travieso, puedes hacerlo. Agregar chispas o simplemente una llovizna de caramelo hará que su yogur natural sepa como si viniera directamente del cielo.

– Prueba la mantequilla de nuez

Si desea el delicioso sabor de las nueces pero no quiere que sean tan crujientes, agregue una cucharada de su mantequilla de nueces favorita. Mientras sean naturales, serán una opción saludable para su yogur natural. ¡Un poco de mantequilla de maní y puntas de chocolate negro y pensarás que estás comiendo uno de esos traviesos dulces de mantequilla de maní!

- Caída en el atasco

Para aquellos de ustedes que aman la fruta en el yogur de fondo para remover la dulzura, hágalo usted mismo con yogur natural y mermeladas endulzadas naturalmente. La clave aquí es buscar las cosas que endulzan usando jugo de fruta real en lugar de azúcar refinada. Solo una cucharada es todo lo que necesita, revuelta directamente en su yogur natural y tendrá un sabor increíble. ¡Imagine las posibilidades con mermelada de arándanos, frambuesas sin semillas y más!

– Experimentar con extractos

Cuando hojee la caja de yogur en el supermercado, seguramente encontrará algunos sabores que despierten su interés. Úselos como inspiración para crear sus propias versiones más saludables de yogur natural en casa y así hará que el yogur natural sepa bien. El extracto de menta es un excelente ejemplo, aunque puede ir un paso más allá y agregar virutas de chocolate negro o algarroba para darle ese sabor a menta con chispas de chocolate.

¿Sueñas con barras de limón? Use un poco de extracto de limón y extracto de vainilla, luego ralle un poco de ralladura de limón para un desayuno saludable. El extracto de almendras junto con el chocolate amargo puede ayudarte a crear un sabor profundamente delicioso que combina bien con tu café. Incluso puede usar cacao en polvo sin azúcar para darle un toque de chocolate, aunque debe agregar un poco de extracto de vainilla y un edulcorante natural como uno de los mencionados anteriormente para evitar que tenga un sabor amargo.

– Crea combinaciones locas

Tres tipos diferentes de jarabes de arce en botellas pequeñas.

Para hacer que el yogur natural sepa bien, puede tomar los consejos de arriba y combinarlos para hacer sus propias creaciones épicas. Por ejemplo, si te encanta cualquier cosa con sabor a fresa y kiwi, hazlo con yogur natural, jarabe de arce, kiwi y fresas. Mézclalo o mantenlo grueso, como quieras.

¿Quieres algo que sepa como un pastel de melocotón? Agregue el jarabe de arce, los duraznos congelados descongelados, el extracto de vainilla y la canela. Cúbralo con un poco de granola endulzada naturalmente para engañarlo y hacerle creer que está comiendo un verdadero zapatero.

Otras formas de hacer que el yogur natural sepa bien

Al aprender a hacer que el yogur natural sepa bien, también puede convertirlo en otras cosas en su cocina además de un desayuno saludable.

– Úsalo como topping

El yogur natural y la crema agria sin grasa son bastante similares en lo que respecta a la nutrición. Puede usarlo en lugar de crema agria en una pizca, o mezclarlo con un poco de crema agria para aligerar las cosas. Es un aderezo ideal para chili, tacos, nachos, enchiladas, papas al horno, batatas y guisos.

– Deje que intervenga para la crema agria o la mayonesa.

Al preparar aderezos, aderezos y salsas, el yogur natural es un sustituto más saludable de la crema agria o la mayonesa. Incluso si corta la crema agria o la mayonesa por la mitad y reemplaza el resto con yogur natural, será más saludable y mantendrá los sabores. Los condimentos asegurarán que nadie pueda notar la diferencia. ¡Piense en limón recién exprimido, condimentos italianos, ajo en polvo y pimentón ahumado y estará en camino a una salsa cremosa y soñadora que sabe indulgente pero es buena para usted!

Si bien el yogur natural no es realmente un favorito de los fanáticos, cuando sepa cómo hacer que el yogur natural sepa bien, verá que es más como un lienzo en blanco. ¡Este es un elemento básico que debe tener en su refrigerador en todo momento para que pueda hacer sus propios sabores creativos para el desayuno, crear batidos de ensueño, hacer salsas, salsas y mucho más con solo unas pocas adiciones simples!

0/5 (0 Reviews)

Ana González

Hola, soy Ana, redactora de este blog y amante de la repostería. Me encanta crear y experimentar con diferentes postres y dulces. Espero poder compartir mis recetas y técnicas contigo y ayudarte a preparar los mejores postres.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros de análisis para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, así como para el análisis de su navegación. Si continua navegando, se acepta el uso y si no lo desea puede configurar el navegador. CÓMO CONFIGURAR

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad